یسی چیز ہے جس میں کیلوری ہے جو میں پیوں گی۔ اس نے

 داخلی جدوجہد مشکل تھی۔ گھڑی نے اب بھی کہا کہ میں واقعی میں اچھی طرح سے چل رہا ہوں ، لیکن مجھے خوفناک محسوس ہوا۔ میرے بچھڑے پانچویں لوپ کے آخر میں چپٹے ہوئے اور فیصلہ کیا کہ جوتوں کی تبدیلی کا وقت آگیا ہے۔ میں اپنے کنویرس سے پیگاسس تبدیل ہونے کے لئے امدادی اسٹیشن پر رک گیا۔ پیچھے مڑ کر ، مجھے واقعتا یہ نہیں لگتا کہ مجھے جوتے کی تبدیلی کی ضرورت ہے ، مجھے صرف اپنے آپ کو جمع کرنے کے لئے وقفے کی ضرورت تھی۔ لیکن اسٹاپ بیک فائر جب میں جوتے بدلنے بیٹھا تو میں نے اپنے دائیں بچھڑے میں ایک خوفناک جھڑپ پکڑی۔ اور پھر میرے کواڈوں نے قبضہ کرنا شروع کردیا۔ میں اٹھ کھڑا ہوا اور دوبارہ دوڑنا شروع کیا ، لیکن میں کبھی ایک جیسا نہیں تھا۔ میری رفتار 30 میل

 سیکنڈ میں ایک گر گئی ، مجھے چکر آ گیا ، اور میں نے لمبے عرصے میں کچھ نہیں کھایا۔ 55 ک

لومیٹر پر میں رک گیا اور بیٹھ گیا۔ عملے نے بہادری سے کوشش کی کہ مجھے دوبارہ چلائیں اور مجھے بہت سارے کوک کھلایا جو صرف ایسی چیز ہے جس میں کیلوری ہے جو میں پیوں گی۔ اس نے تقریبا کام کیا ، لیکن جب میں دوبارہ دوڑنے کے بارے میں سوچنے کے لئے کھڑا ہوا تو مجھے فوراiz چکر آ گیا اور متلی ہوئی۔ میں نیچے بیٹھ گیا۔ میں نے 25 منٹ تک انتظار کیا ، لیکن شروع / ختم ہونے والے علاقے میں واپس جانے کا واحد راستہ تھا چلنا یا پیچھے بھاگنا۔ میں زیادہ تر گھومنے پھرتا تھا ، لیکن کبھی کبھار واک کے وقفے سے۔ یہی وجہ ہے کہ آپ کو سرکاری نتائج میں 60

 کلو کا فاصلہ نظر آئے گا۔ میں نے اسے ابتدائی طبی امداد کے اسٹی

شن پر واپس کرنے کے بعد میں اچھ forی طرف نکالا۔ میری ٹانگیں خراب ہوگئیں حالانکہ میں اس ورزش کے طور پر اس رفتار سے 50 کلو میٹر چلانے کے قابل ہونا چاہئے تھا۔ سرکاری نتائج میں میرے لئے 60 کلو کی تقسیم دیکھیں گے۔ میں نے اسے ابتدائی طبی امداد کے اسٹیشن پر واپس کرنے کے بعد میں اچھ forی طرف نکالا۔ میری ٹانگیں خراب ہوگئیں حالانکہ میں اس ورزش کے طور پر اس رفتار سے 50 کلو میٹر چلانے کے قابل ہونا چاہئے تھا۔ سرکاری نتائج میں میرے لئے 60 کلو کی تقسیم دیکھیں گے۔ میں نے اسے ابتدائی طبی امداد کے اسٹیشن پر واپس کرنے کے بعد میں اچھ forی طرف نکالا۔ میری ٹانگیں خراب ہوگئیں حالانکہ میں اس ورزش کے طور پر اس رفتار سے 50 کلو میٹر چلانے کے قابل ہونا چاہئے تھا۔ 

خالی گھورتے ہوئے جب میں نے یہ جاننے کی کوشش کی کہ کیا غلط ہوا ہے۔

ریس شروع ہونے سے پہلے ، میں نے اپنی ٹیم کے ڈاکٹر سے کچھ راتوں سے اپنے سمندری احساس اور بخار کے بارے میں بات کی۔ اس نے سوچا یہ اندرونی کان کے انفیکشن کی طرح لگ رہا ہے۔ میں نے ایمانداری کے ساتھ یقین کیا اگرچہ اس ریس میں اس کا عنصر نہیں ہوگا ، اور مجھے خوشی ہے کہ میں مثبت روی attitudeہ اختیار کیا۔ لیکن میں نے اندازہ کیا کہ ایسا بظاہر معمولی مسئلہ جسم پر کتنا اثر انداز ہوسکتا ہے۔ پیر ٹھیک تھے ، لیکن پیٹ اور سر اچھی جگہ پر نہیں تھے۔ اگر آپ 100 کلو تیز چلانا چاہتے ہیں تو ، ہر چیز کو بطور سسٹم مل کر کام کرنا ہوگا۔ ہفتہ کے روز اس نظام کا کچھ حصہ ٹوٹ گیا۔ میں نے تھوڑی دیر کے لئے اس کے ذریعے اپنا راستہ جعلی بنانے کی کوشش کی ، لیکن بالآخر میں نے اس کی مدد کرلی۔ ان کا کہنا ہے کہ یہ کسی نہ کسی وقت سب کے ساتھ ہوتا ہے ، لیکن میں اس سے پہلے کبھی بھی دوڑ سے پیچھے نہیں ہوا تھا۔ میں نے اسے بہت مشکل سے لیا ہے۔